لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۶.۸۰ g / ۵۶ g ( ۱۲%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۱۱.۹۵ g / ۱۳۰ g ( ۸۶%)
انرژی
۴۷۵.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۲%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۷۵.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۱۱.۹۵ | ۸۶ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۶.۸۰ | ۱۲ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۴۷۵.۰۰ کیلو کالری |
۳۲ %
|
| انرژی | ۴۷۵.۰۰ کیلو کالری |
۳۲ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۱۱.۹۵ گرم |
۸۶ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
مزپف مزمز از دسته تنقلات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۷۵.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۱۱.۹۵ گرم کربوهیدرات و ۶.۸۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از مزپف مزمز حاوی ۴۷۵.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۳۶ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۰ دقیقه دویدن ، ۲۳۸ دقیقه پیاده روی ، ۶۹ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم مزپف مزمز رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
