لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۹.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۶%)
چربی
۴.۶۰ g / ۸۱.۱ g ( ۶%)
کربوهیدرات
۴۴.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۳۴%)
انرژی
۲۴۳.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۶%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۲۴۳.۰۰ | - % |
چربی کل | ۴.۶۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۷۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۲۶۹.۰۰ | ۱۸ % |
کربوهیدرات کل | ۴۴.۰۰ | ۳۴ % |
فیبر رژیمی | ۴.۹۰ | - % |
قند | ۴.۷۰ | - % |
پروتئین | ۹.۰۰ | ۱۶ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۶۹.۰۰ | ۷ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۲۴۳.۰۰ کیلو کالری |
۱۶ %
|
انرژی | ۲۴۳.۰۰ کیلو کالری |
۱۶ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۴۴.۰۰ گرم |
۳۴ %
|
فیبر | ۴.۹۰ گرم |
۱۰۰ %
|
شکرها | ۴.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۴۴.۰۰ گرم |
۳۴ %
|
فیبر | ۴.۹۰ گرم |
۱۰۰ %
|
شکرها | ۴.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۴.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی ها | ۴.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
نان برنجی از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۴۳.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴۴.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۹.۰۰ گرم پروتئین و ۴.۶۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از نان برنجی حاوی ۲۴۳.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۶۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۱ دقیقه دویدن ، ۱۲۲ دقیقه پیاده روی ، ۳۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم نان برنجی رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا