کالری در ۱۰۰ گرم نان تافتون : (kc) ۲۷۹.۰۰
پروتئین
۸.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۴%)
چربی
۰.۷۰ g / ۸۱.۱ g ( ۱%)
کربوهیدرات
۶۱.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۴۷%)
انرژی
۲۷۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۹%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم نان تافتون را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی نان تافتون
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۲۷۹.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۷۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۱۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۴۸۰.۰۰ | ۳۲ % |
| کربوهیدرات کل | ۶۱.۰۰ | ۴۷ % |
| فیبر رژیمی | ۲.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۷۰ | - % |
| پروتئین | ۸.۰۰ | ۱۴ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۳۳.۰۰ | ۳ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳۳.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۳۹.۸ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۸۰.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۲۱.۵ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲.۰۰ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۱۹.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۸.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۷.۳ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۰.۱۰ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۰.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۰.۷۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۰.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۰.۷۰ گرم شکرها می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری |
۱۹ %
|
| انرژی | ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری |
۱۹ %
|
| انرژی | ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری |
۱۹ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۶۱.۰۰ گرم |
۴۷ %
|
| فیبر | ۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۶۱.۰۰ گرم |
۴۷ %
|
| فیبر | ۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۶۱.۰۰ گرم |
۴۷ %
|
| فیبر | ۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۰.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
نان تافتون
نان تافتون از دسته نان و غلات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۶۱.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۸.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۷۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
مواد معدنی این غذا چقدره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از نان تافتون حاوی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۸۰ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۵ دقیقه دویدن ، ۱۴۰ دقیقه پیاده روی ، ۴۰ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم نان تافتون رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا