کالری و ارزش غذایی نان یوفکا دالیا


نان یوفکا دالیا کالری و ارزش غذایی نان یوفکا دالیا
نان یوفکا دالیا نان یوفکا دالیا
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

چاقم یا لاغرم؟؟؟

لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید

سن

قد

وزن

میزان کمبود وزن

وزن مناسب

وزن شما

شاخص توده بدنی

کالری در ۱۰۰ گرم نان یوفکا دالیا : (kc) ۲۵۳.۰۰

پروتئین

0 g / 56 g (0%)

۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

63.25 g / 130 g (49%)

۶۳.۲۵ g / ۱۳۰ g ( ۴۹%)

انرژی

253 kc / 1474 kc (17%)

۲۵۳.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۷%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم نان یوفکا دالیا را بسوزانم؟

معادل ۷۲ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۳۲ دقیقه
دویدن
معادل ۱۲۷ دقیقه
پیاده روی
معادل ۳۷ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی نان یوفکا دالیا

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۲۵۳.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۶۳.۲۵ ۴۹ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۰.۰۰ ۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۲۵۳.۰۰ کیلو کالری ۱۷ %
انرژی ۲۵۳.۰۰ کیلو کالری ۱۷ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۶۳.۲۵ گرم ۴۹ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

نان یوفکا دالیا

نان یوفکا دالیا از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۵۳.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۶۳.۲۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۶۳.۲۵ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از نان یوفکا دالیا حاوی ۲۵۳.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۷۲ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۲ دقیقه دویدن ، ۱۲۷ دقیقه پیاده روی ، ۳۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم نان یوفکا دالیا رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا