لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۲.۳۰ g / ۱۳۰ g ( ۹%)
انرژی
۴۸.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۸.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۲.۰۰ | ۱ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۲.۳۰ | ۹ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۵.۰۰ | ۱ % |
ویتامین ها - موجود در نوشابه گازدار پرتقالی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| ویتامین ب ۴ (کولین) | ۰.۶۰ میلی گرم |
۰ %
|
مواد معدنی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| منیزیم | ۱.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
| فسفر | ۱.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
| سدیم | ۱۲.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
| مس | ۰.۰۲ میلی گرم |
۰ %
|
| منگنز | ۰.۰۱ میلی گرم |
۱ %
|
| آهن | ۰.۰۶ میلی گرم |
۱ %
|
| کلسیم | ۵.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
| پتاسیم | ۲.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
| روی | ۰.۱۰ میلی گرم |
۱ %
|
پروتئین ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۲.۳۰ گرم |
۹ %
|
گروه های غذایی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| گروه نوشیدنی ها | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
نوشابه گازدار پرتقالی از دسته نوشیدنی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۸.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲.۳۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از نوشابه گازدار پرتقالی حاوی ۴۸.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶ دقیقه دویدن ، ۲۴ دقیقه پیاده روی ، ۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم نوشابه گازدار پرتقالی رو بسوزونید
منبع : USDA
