لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۲.۳۰ g / ۱۳۰ g ( ۹%)
انرژی
۴۸.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۴۸.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۱۲.۰۰ | ۱ % |
کربوهیدرات کل | ۱۲.۳۰ | ۹ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۵.۰۰ | ۱ % |
ویتامین ها - موجود در نوشابه گازدار پرتقالی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین ب ۴ (کولین) | ۰.۶۰ میلی گرم |
۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
منیزیم | ۱.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
فسفر | ۱.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
سدیم | ۱۲.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
مس | ۰.۰۲ میلی گرم |
۰ %
|
منگنز | ۰.۰۱ میلی گرم |
۱ %
|
آهن | ۰.۰۶ میلی گرم |
۱ %
|
کلسیم | ۵.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
پتاسیم | ۲.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
روی | ۰.۱۰ میلی گرم |
۱ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۱۲.۳۰ گرم |
۹ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه نوشیدنی ها | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
نوشابه گازدار پرتقالی از دسته نوشیدنی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۸.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲.۳۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از نوشابه گازدار پرتقالی حاوی ۴۸.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶ دقیقه دویدن ، ۲۴ دقیقه پیاده روی ، ۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم نوشابه گازدار پرتقالی رو بسوزونید
منبع : USDA