لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۴۶.۶۳ g / ۱۳۰ g ( ۳۶%)
انرژی
۱۸۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۱۸۷.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
کربوهیدرات کل | ۴۶.۶۳ | ۳۶ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۱۸۷.۰۰ کیلو کالری |
۱۳ %
|
انرژی | ۱۸۷.۰۰ کیلو کالری |
۱۳ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۴۶.۶۳ گرم |
۳۶ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
همبرگر ۶۰% ۲۰۲ از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۸۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴۶.۶۳ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از همبرگر ۶۰% ۲۰۲ حاوی ۱۸۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۵۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۴ دقیقه دویدن ، ۹۴ دقیقه پیاده روی ، ۲۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم همبرگر ۶۰% ۲۰۲ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا