کالری و ارزش غذایی ویفر با طعم فندق شیرین عسل


ویفر با طعم فندق شیرین عسل کالری و ارزش غذایی ویفر با طعم فندق شیرین عسل
ویفر با طعم فندق شیرین عسل ویفر با طعم فندق شیرین عسل
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

چاقم یا لاغرم؟؟؟

لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید

سن

قد

وزن

میزان کمبود وزن

وزن مناسب

وزن شما

شاخص توده بدنی

کالری در ۱۰۰ گرم ویفر با طعم فندق شیرین عسل : (kc) ۵۰۴.۰۰

پروتئین

12 g / 56 g (21%)

۱۲.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۱%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

113.98809814453 g / 130 g (88%)

۱۱۳.۹۹ g / ۱۳۰ g ( ۸۸%)

انرژی

504 kc / 1474 kc (34%)

۵۰۴.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۴%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر با طعم فندق شیرین عسل را بسوزانم؟

معادل ۱۴۴ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۶۴ دقیقه
دویدن
معادل ۲۵۲ دقیقه
پیاده روی
معادل ۷۳ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی ویفر با طعم فندق شیرین عسل

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۵۰۴.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۱۳.۹۹ ۸۸ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۱۲.۰۰ ۲۱ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۲.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۵۰۴.۰۰ کیلو کالری ۳۴ %
انرژی ۵۰۴.۰۰ کیلو کالری ۳۴ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۱۳.۹۹ گرم ۸۸ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۱۲.۰۰ گرم ۲۱ %
پروتئین ۱۲.۰۰ گرم ۲۱ %

ویفر با طعم فندق شیرین عسل

ویفر با طعم فندق شیرین عسل از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۰۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۱۳.۹۹ گرم کربوهیدرات و ۱۲.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۱۳.۹۹ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از ویفر با طعم فندق شیرین عسل حاوی ۵۰۴.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۴۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۴ دقیقه دویدن ، ۲۵۲ دقیقه پیاده روی ، ۷۳ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر با طعم فندق شیرین عسل رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا