کالری و ارزش غذایی ویفر شیری هیت


ویفر شیری هیت کالری و ارزش غذایی ویفر شیری هیت
ویفر شیری هیت ویفر شیری هیت
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم ویفر شیری هیت : (kc) ۴۸۸.۰۰

پروتئین

8 g / 56 g (14%)

۸.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۴%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

114.1 g / 130 g (88%)

۱۱۴.۱۰ g / ۱۳۰ g ( ۸۸%)

انرژی

488 kc / 1474 kc (33%)

۴۸۸.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۳%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر شیری هیت را بسوزانم؟

معادل ۱۳۹ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۶۲ دقیقه
دویدن
معادل ۲۴۴ دقیقه
پیاده روی
معادل ۷۱ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی ویفر شیری هیت

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۸۸.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۱۴.۱۰ ۸۸ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۸.۰۰ ۱۴ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۸.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۸۸.۰۰ کیلو کالری ۳۳ %
انرژی ۴۸۸.۰۰ کیلو کالری ۳۳ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۱۴.۱۰ گرم ۸۸ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۸.۰۰ گرم ۱۴ %
پروتئین ۸.۰۰ گرم ۱۴ %

ویفر شیری هیت

ویفر شیری هیت از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۸۸.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۱۴.۱۰ گرم کربوهیدرات و ۸.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۱۴.۱۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از ویفر شیری هیت حاوی ۴۸۸.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۳۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۲ دقیقه دویدن ، ۲۴۴ دقیقه پیاده روی ، ۷۱ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر شیری هیت رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا