کالری و ارزش غذایی ویفر پرتقالی شیرین عسل


ویفر پرتقالی شیرین عسل کالری و ارزش غذایی ویفر پرتقالی شیرین عسل
ویفر پرتقالی شیرین عسل ویفر پرتقالی شیرین عسل
  • A
  • چرا؟ A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم ویفر پرتقالی شیرین عسل : (kc) ۴۶۷.۰۰

پروتئین

5.6 g / 56 g (10%)

۵.۶۰ g / ۵۶ g ( ۱۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

111.15 g / 130 g (86%)

۱۱۱.۱۵ g / ۱۳۰ g ( ۸۶%)

انرژی

467 kc / 1474 kc (32%)

۴۶۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۲%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر پرتقالی شیرین عسل را بسوزانم؟

معادل ۱۳۳ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۹ دقیقه
دویدن
معادل ۲۳۴ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۸ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی ویفر پرتقالی شیرین عسل

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۶۷.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۱۱.۱۵ ۸۶ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۵.۶۰ ۱۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۶۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۶۷.۰۰ کیلو کالری ۳۲ %
انرژی ۴۶۷.۰۰ کیلو کالری ۳۲ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۱۱.۱۵ گرم ۸۶ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۵.۶۰ گرم ۱۰ %
پروتئین ۵.۶۰ گرم ۱۰ %

ویفر پرتقالی شیرین عسل

ویفر پرتقالی شیرین عسل از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۶۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۱۱.۱۵ گرم کربوهیدرات و ۵.۶۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۱۱.۱۵ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از ویفر پرتقالی شیرین عسل حاوی ۴۶۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۳۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۹ دقیقه دویدن ، ۲۳۴ دقیقه پیاده روی ، ۶۸ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر پرتقالی شیرین عسل رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا