کالری و ارزش غذایی ویفر پرتقالی ناربن


ویفر پرتقالی ناربن کالری و ارزش غذایی ویفر پرتقالی ناربن
ویفر پرتقالی ناربن ویفر پرتقالی ناربن
  • A
  • چرا؟ A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم ویفر پرتقالی ناربن : (kc) ۴۸۵.۰۰

پروتئین

5 g / 56 g (9%)

۵.۰۰ g / ۵۶ g ( ۹%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

116.25 g / 130 g (89%)

۱۱۶.۲۵ g / ۱۳۰ g ( ۸۹%)

انرژی

485 kc / 1474 kc (33%)

۴۸۵.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۳%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر پرتقالی ناربن را بسوزانم؟

معادل ۱۳۹ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۶۱ دقیقه
دویدن
معادل ۲۴۳ دقیقه
پیاده روی
معادل ۷۰ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی ویفر پرتقالی ناربن

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۸۵.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۱۶.۲۵ ۸۹ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۵.۰۰ ۹ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۸۵.۰۰ کیلو کالری ۳۳ %
انرژی ۴۸۵.۰۰ کیلو کالری ۳۳ %
انرژی ۴۸۵.۰۰ کیلو کالری ۳۳ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۱۶.۲۵ گرم ۸۹ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۵.۰۰ گرم ۹ %
پروتئین ۵.۰۰ گرم ۹ %
پروتئین ۵.۰۰ گرم ۹ %

ویفر پرتقالی ناربن

ویفر پرتقالی ناربن از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۸۵.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۱۶.۲۵ گرم کربوهیدرات و ۵.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۱۶.۲۵ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از ویفر پرتقالی ناربن حاوی ۴۸۵.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۳۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۱ دقیقه دویدن ، ۲۴۳ دقیقه پیاده روی ، ۷۰ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر پرتقالی ناربن رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا