پروتئین
۰.۱۲ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۶۰.۳۹ g / ۸۱.۱ g ( ۷۴%)
کربوهیدرات
۰.۶۹ g / ۱۳۰ g ( ۱%)
انرژی
۵۳۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۶%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۵۳۷.۰۰ | - % |
چربی کل | ۶۰.۳۹ | - % |
چربی اشباع شده | ۱۰.۸۸ | - % |
چربی ترانس | ۱۲.۷۳ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۷۸۵.۰۰ | ۵۲ % |
کربوهیدرات کل | ۰.۶۹ | ۱ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۰.۱۲ | ۰ % |
ویتامین A | ۳۵۷۷.۰۰ | ۳۹۷ % |
کلسیم | ۲۱.۰۰ | ۲ % |
ویتامین ها - موجود در پخشینه روغن گیاهی شبه مارگارین 60% چربی(قالبی)، با نمک، با ویتامین D
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین D (D2 + D3) | ۴۲۹.۰۰ IU |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۰۲ میلی گرم |
۰ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
ویتامین ب ۴ (کولین) | ۱۲.۴۰ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین A | ۳۵۷۷.۰۰ IU |
۱۰۰ %
|
رتینول | ۷۶۸.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
بتا-کاروتن | ۶۱۰.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین C | ۰.۱۰ میکرو گرم |
۰ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۱ میلی گرم |
۱ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۳ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰.۰۷ میکرو گرم |
۳ %
|
ویتامین K | ۱۰۱.۳۰ میکرو گرم |
۸۴ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۱.۰۰ میکرو گرم |
۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۶۰.۳۹ گرم |
۱۰۰ %
|
امگا 6 | ۱۴.۹۲ گرم |
۸۸ %
|
امگا 3 | ۱.۸۰ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده یگانه | ۲۹.۶۶ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده چندگانه | ۱۶.۷۲ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب ترانس | ۱۲.۷۳ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۱۰.۸۸ گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۰.۶۹ گرم |
۱ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کلسیم | ۲۱.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
پتاسیم | ۳۰.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
منیزیم | ۲.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
فسفر | ۱۶.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
سدیم | ۷۸۵.۰۰ میلی گرم |
۵۲ %
|
مس | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۰.۱۲ گرم |
۰ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه چربی | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
پخشینه روغن گیاهی شبه مارگارین 60% چربی(قالبی)، با نمک، با ویتامین D از دسته چربی ها و روغن ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۳۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۶۹ گرم کربوهیدرات و ۰.۱۲ گرم پروتئین و ۶۰.۳۹ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از پخشینه روغن گیاهی شبه مارگارین ۶۰% چربی(قالبی)، با نمک، با ویتامین D حاوی ۵۳۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۵۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۸ دقیقه دویدن ، ۲۶۹ دقیقه پیاده روی ، ۷۸ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پخشینه روغن گیاهی شبه مارگارین 60% چربی(قالبی)، با نمک، با ویتامین D رو بسوزونید
منبع : USDA