کالری و ارزش غذایی پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب


پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب کالری و ارزش غذایی پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب
پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب : (kc) ۳۶۷.۰۰

پروتئین

47 g / 56 g (84%)

۴۷.۰۰ g / ۵۶ g ( ۸۴%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

44.999996185303 g / 130 g (35%)

۴۵.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۳۵%)

انرژی

367 kc / 1474 kc (25%)

۳۶۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۵%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب را بسوزانم؟

معادل ۱۰۵ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۴۶ دقیقه
دویدن
معادل ۱۸۴ دقیقه
پیاده روی
معادل ۵۳ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۶۷.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۴۵.۰۰ ۳۵ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۴۷.۰۰ ۸۴ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۷.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۶۷.۰۰ کیلو کالری ۲۵ %
انرژی ۳۶۷.۰۰ کیلو کالری ۲۵ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۴۵.۰۰ گرم ۳۵ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۴۷.۰۰ گرم ۸۴ %
پروتئین ۴۷.۰۰ گرم ۸۴ %

پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب

پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۶۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴۵.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۴۷.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۴۵.۰۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب حاوی ۳۶۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۰۵ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۶ دقیقه دویدن ، ۱۸۴ دقیقه پیاده روی ، ۵۳ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پرک کینوا اورگانیک اُ آ ب رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا