کالری و ارزش غذایی پنیر لیقوان لارا


پنیر لیقوان لارا کالری و ارزش غذایی پنیر لیقوان لارا
پنیر لیقوان لارا پنیر لیقوان لارا
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

چاقم یا لاغرم؟؟؟

لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید

سن

قد

وزن

میزان کمبود وزن

وزن مناسب

وزن شما

شاخص توده بدنی

کالری در ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان لارا : (kc) ۱۲۶۷.۰۰

پروتئین

0 g / 56 g (0%)

۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

316.66666666668 g / 130 g (244%)

۳۱۶.۶۷ g / ۱۳۰ g ( ۲۴۴%)

انرژی

1267 kc / 1474 kc (86%)

۱۲۶۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۸۶%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان لارا را بسوزانم؟

معادل ۳۶۲ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۱۶۰ دقیقه
دویدن
معادل ۶۳۴ دقیقه
پیاده روی
معادل ۱۸۴ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی پنیر لیقوان لارا

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۱۲۶۷.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۳۱۶.۶۷ ۲۴۴ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۰.۰۰ ۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۱۲۶۷.۰۰ کیلو کالری ۸۶ %
انرژی ۱۲۶۷.۰۰ کیلو کالری ۸۶ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۳۱۶.۶۷ گرم ۱۰۰ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پنیر لیقوان لارا

پنیر لیقوان لارا از دسته لبنیات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۲۶۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۳۱۶.۶۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۳۱۶.۶۷ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از پنیر لیقوان لارا حاوی ۱۲۶۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۳۶۲ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱۶۰ دقیقه دویدن ، ۶۳۴ دقیقه پیاده روی ، ۱۸۴ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان لارا رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا