کالری و ارزش غذایی چوب شور سولتی


چوب شور سولتی کالری و ارزش غذایی چوب شور سولتی
چوب شور سولتی چوب شور سولتی
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم چوب شور سولتی : (kc) ۳۹۲.۰۰

پروتئین

14 g / 56 g (25%)

۱۴.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۵%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

84 g / 130 g (65%)

۸۴.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۶۵%)

انرژی

392 kc / 1474 kc (27%)

۳۹۲.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۷%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم چوب شور سولتی را بسوزانم؟

معادل ۱۱۲ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۰ دقیقه
دویدن
معادل ۱۹۶ دقیقه
پیاده روی
معادل ۵۷ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی چوب شور سولتی

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۹۲.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۸۴.۰۰ ۶۵ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۱۴.۰۰ ۲۵ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۴.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۹۲.۰۰ کیلو کالری ۲۷ %
انرژی ۳۹۲.۰۰ کیلو کالری ۲۷ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۸۴.۰۰ گرم ۶۵ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۱۴.۰۰ گرم ۲۵ %
پروتئین ۱۴.۰۰ گرم ۲۵ %

چوب شور سولتی

چوب شور سولتی از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۹۲.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۸۴.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۸۴.۰۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از چوب شور سولتی حاوی ۳۹۲.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۱۲ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۰ دقیقه دویدن ، ۱۹۶ دقیقه پیاده روی ، ۵۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم چوب شور سولتی رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا