کالری و ارزش غذایی چى پف مغزدار شكلاتى


چى پف مغزدار شكلاتى کالری و ارزش غذایی چى پف مغزدار شكلاتى
چى پف مغزدار شكلاتى چى پف مغزدار شكلاتى
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم چى پف مغزدار شكلاتى : (kc) ۴۳۳.۰۰

پروتئین

8 g / 56 g (14%)

۸.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۴%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

100.33333587647 g / 130 g (77%)

۱۰۰.۳۳ g / ۱۳۰ g ( ۷۷%)

انرژی

433 kc / 1474 kc (29%)

۴۳۳.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۹%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم چى پف مغزدار شكلاتى را بسوزانم؟

معادل ۱۲۴ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۵ دقیقه
دویدن
معادل ۲۱۷ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۳ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی چى پف مغزدار شكلاتى

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۳۳.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۰۰.۳۳ ۷۷ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۸.۰۰ ۱۴ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۸.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۳۳.۰۰ کیلو کالری ۲۹ %
انرژی ۴۳۳.۰۰ کیلو کالری ۲۹ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۰۰.۳۳ گرم ۷۷ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۸.۰۰ گرم ۱۴ %
پروتئین ۸.۰۰ گرم ۱۴ %

چى پف مغزدار شكلاتى

چى پف مغزدار شكلاتى از دسته تنقلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۳۳.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰۰.۳۳ گرم کربوهیدرات و ۸.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۰۰.۳۳ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از چى پف مغزدار شكلاتى حاوی ۴۳۳.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۲۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۵ دقیقه دویدن ، ۲۱۷ دقیقه پیاده روی ، ۶۳ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم چى پف مغزدار شكلاتى رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا