کالری و ارزش غذایی کاله برگر پمینا


کاله برگر پمینا کالری و ارزش غذایی کاله برگر پمینا
کاله برگر پمینا کاله برگر پمینا
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم کاله برگر پمینا : (kc) ۲۲۹.۰۰

پروتئین

16 g / 56 g (29%)

۱۶.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۹%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

41.315 g / 130 g (32%)

۴۱.۳۲ g / ۱۳۰ g ( ۳۲%)

انرژی

229 kc / 1474 kc (16%)

۲۲۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۶%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم کاله برگر پمینا را بسوزانم؟

معادل ۶۵ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۲۹ دقیقه
دویدن
معادل ۱۱۵ دقیقه
پیاده روی
معادل ۳۳ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی کاله برگر پمینا

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۲۲۹.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۴۱.۳۲ ۳۲ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۱۶.۰۰ ۲۹ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۶.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۲۲۹.۰۰ کیلو کالری ۱۶ %
انرژی ۲۲۹.۰۰ کیلو کالری ۱۶ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۴۱.۳۲ گرم ۳۲ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۱۶.۰۰ گرم ۲۹ %
پروتئین ۱۶.۰۰ گرم ۲۹ %

کاله برگر پمینا

کاله برگر پمینا از دسته گوشت ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۲۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴۱.۳۲ گرم کربوهیدرات و ۱۶.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۴۱.۳۲ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از کاله برگر پمینا حاوی ۲۲۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۶۵ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۹ دقیقه دویدن ، ۱۱۵ دقیقه پیاده روی ، ۳۳ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کاله برگر پمینا رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا