لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۰۰.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۷۷%)
انرژی
۴۰۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۷%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۰۰.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۰۰.۰۰ | ۷۷ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۴۰۰.۰۰ کیلو کالری |
۲۷ %
|
| انرژی | ۴۰۰.۰۰ کیلو کالری |
۲۷ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۰۰.۰۰ گرم |
۷۷ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کراکر سبزیجات و پنیر شیرین‌عسل از دسته نان و غلات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۰۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰۰.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کراکر سبزیجات و پنیر شیرین‌عسل حاوی ۴۰۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۱۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۱ دقیقه دویدن ، ۲۰۰ دقیقه پیاده روی ، ۵۸ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کراکر سبزیجات و پنیر شیرین‌عسل رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
