لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۹.۶۰ g / ۵۶ g ( ۱۷%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۰۲.۹۰ g / ۱۳۰ g ( ۷۹%)
انرژی
۴۵۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۱%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۵۰.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۰۲.۹۰ | ۷۹ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۹.۶۰ | ۱۷ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری |
۳۱ %
|
| انرژی | ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری |
۳۱ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۰۲.۹۰ گرم |
۷۹ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کراکر گوجه و ریحان نادری از دسته تنقلات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰۲.۹۰ گرم کربوهیدرات و ۹.۶۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کراکر گوجه و ریحان نادری حاوی ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۲۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۷ دقیقه دویدن ، ۲۲۵ دقیقه پیاده روی ، ۶۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کراکر گوجه و ریحان نادری رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
