کالری و ارزش غذایی کراکر گوجه و ریحان نادری


کراکر گوجه و ریحان نادری کالری و ارزش غذایی کراکر گوجه و ریحان نادری
کراکر گوجه و ریحان نادری کراکر گوجه و ریحان نادری
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم کراکر گوجه و ریحان نادری : (kc) ۴۵۰.۰۰

پروتئین

9.6 g / 56 g (17%)

۹.۶۰ g / ۵۶ g ( ۱۷%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

102.89999961853 g / 130 g (79%)

۱۰۲.۹۰ g / ۱۳۰ g ( ۷۹%)

انرژی

450 kc / 1474 kc (31%)

۴۵۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۱%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم کراکر گوجه و ریحان نادری را بسوزانم؟

معادل ۱۲۹ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۷ دقیقه
دویدن
معادل ۲۲۵ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۵ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی کراکر گوجه و ریحان نادری

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۵۰.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۰۲.۹۰ ۷۹ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۹.۶۰ ۱۷ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۹.۶۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری ۳۱ %
انرژی ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری ۳۱ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۰۲.۹۰ گرم ۷۹ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۹.۶۰ گرم ۱۷ %
پروتئین ۹.۶۰ گرم ۱۷ %

کراکر گوجه و ریحان نادری

کراکر گوجه و ریحان نادری از دسته تنقلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰۲.۹۰ گرم کربوهیدرات و ۹.۶۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۰۲.۹۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از کراکر گوجه و ریحان نادری حاوی ۴۵۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۲۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۷ دقیقه دویدن ، ۲۲۵ دقیقه پیاده روی ، ۶۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کراکر گوجه و ریحان نادری رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا