لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۳.۱۰ g / ۵۶ g ( ۶%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۶۶.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۵۱%)
انرژی
۲۷۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۹%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۲۷۹.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
کربوهیدرات کل | ۶۶.۵۰ | ۵۱ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۳.۱۰ | ۶ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری |
۱۹ %
|
انرژی | ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری |
۱۹ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۶۶.۵۰ گرم |
۵۱ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گز بستنی دایتی از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۶۶.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۱۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از گز بستنی دایتی حاوی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۸۰ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۵ دقیقه دویدن ، ۱۴۰ دقیقه پیاده روی ، ۴۰ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم گز بستنی دایتی رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا