کالری و ارزش غذایی گز بستنی دایتی


گز بستنی دایتی کالری و ارزش غذایی گز بستنی دایتی
گز بستنی دایتی گز بستنی دایتی
  • A
  • چرا؟ A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم گز بستنی دایتی : (kc) ۲۷۹.۰۰

پروتئین

3.1 g / 56 g (6%)

۳.۱۰ g / ۵۶ g ( ۶%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

66.50000333786 g / 130 g (51%)

۶۶.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۵۱%)

انرژی

279 kc / 1474 kc (19%)

۲۷۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۹%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم گز بستنی دایتی را بسوزانم؟

معادل ۸۰ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۳۵ دقیقه
دویدن
معادل ۱۴۰ دقیقه
پیاده روی
معادل ۴۰ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی گز بستنی دایتی

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۲۷۹.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۶۶.۵۰ ۵۱ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۳.۱۰ ۶ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳.۱۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری ۱۹ %
انرژی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری ۱۹ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۶۶.۵۰ گرم ۵۱ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۳.۱۰ گرم ۶ %
پروتئین ۳.۱۰ گرم ۶ %

گز بستنی دایتی

گز بستنی دایتی از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۶۶.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۱۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۶۶.۵۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از گز بستنی دایتی حاوی ۲۷۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۸۰ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۵ دقیقه دویدن ، ۱۴۰ دقیقه پیاده روی ، ۴۰ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم گز بستنی دایتی رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا