آجیل سویا خشکپاک

ارزش غذایی و کالری آجیل سویا خشکپاک

کالری

kcal 478.00
امتیاز

چربی

g 23.00

کربوهیدرات

g 31.00

پروتئین

g 36.00

ارزش غذایی و کالری آجیل سویا خشکپاک

کالری

kcal 478.00
امتیاز

چربی

g 23.00

کربوهیدرات

g 31.00

پروتئین

g 36.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم آجیل سویا خشکپاک را بسوزانم؟

معادل 137 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 61 دقیقه

دویدن

معادل 239 دقیقه

پیاده روی

معادل 69 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی آجیل سویا خشکپاک در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (23.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (31.00 گرم)

24%

24%

پروتئین ها

پروتئین (36.00 گرم)

78%

78%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (2.00 میلی گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter