برگر لقمه 30 درصد گوشت صدک

ارزش غذایی و کالری برگر لقمه 30 درصد گوشت صدک

کالری

kcal 214.00
امتیاز

چربی

g 14.00

کربوهیدرات

g 10.00

پروتئین

g 12.00

ارزش غذایی و کالری برگر لقمه 30 درصد گوشت صدک

کالری

kcal 214.00
امتیاز

چربی

g 14.00

کربوهیدرات

g 10.00

پروتئین

g 12.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم برگر لقمه 30 درصد گوشت صدک را بسوزانم؟

معادل 61 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 27 دقیقه

دویدن

معادل 107 دقیقه

پیاده روی

معادل 31 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی برگر لقمه 30 درصد گوشت صدک در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (14.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (10.00 گرم)

8%

8%

پروتئین ها

پروتئین (12.00 گرم)

26%

26%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (2.00 میلی گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter