بستنی با تکه های کوکی(دستگاهی)

ارزش غذایی و کالری بستنی با تکه های کوکی(دستگاهی)

کالری

امتیاز B-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری بستنی با تکه های کوکی(دستگاهی)

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

دوچرخه سواری

دویدن

پیاده روی

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

چربی ها ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

کربو هیدرات ها

قند ( گرم)

فیبر ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

مواد معدنی

سلنیوم ( میکرو گرم)

آهن ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

منگنز ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

ویتامین ها

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.