سس مایونز (معمولی)

ارزش غذایی و کالری سس مایونز (معمولی)

کالری

kcal 680.00

امتیاز D

چربی

g 74.85

کربوهیدرات

g 0.57

پروتئین

g 0.96

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری سس مایونز (معمولی)

کالری

kcal 680.00

امتیاز D

چربی

g 74.85

کربوهیدرات

g 0.57

پروتئین

g 0.96

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم سس مایونز (معمولی) را بسوزانم؟

معادل 194 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 86 دقیقه

دویدن

معادل 340 دقیقه

پیاده روی

معادل 99 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی سس مایونز (معمولی) در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

عمومی

کافئین (0.00 میلی گرم)

0%

0%

ویتامین ها

ویتامین ب۳( نیاسین) (0.00 میلی گرم)

0%

0%

ویتامین C (0.00 میکرو گرم)

0%

0%

ویتامین ب9 (فولات) (5.00 میکرو گرم)

1%

1%

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) (0.02 میلی گرم)

2%

2%

ویتامین K (163.00 میکرو گرم)

181%

181%

ویتامین A (65.00 IU)

9%

9%

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) (0.17 میلی گرم)

3%

3%

ویتامین ب۶ (0.01 میلی گرم)

1%

1%

ویتامین ب ۴ (کولین) (34.20 میلی گرم)

8%

8%

ویتامین ب۱ (تیامین) (0.01 میلی گرم)

1%

1%

مواد معدنی

منیزیم (1.00 میلی گرم)

0%

0%

آهن (0.21 میلی گرم)

1%

1%

فسفر (21.00 میلی گرم)

3%

3%

نمک(سدیم) (635.00 میلی گرم)

42%

42%

مس (0.02 میلی گرم)

0%

0%

منگنز (0.01 میلی گرم)

1%

1%

کلسیم (8.00 میلی گرم)

1%

1%

پتاسیم (20.00 میلی گرم)

1%

1%

روی (0.15 میلی گرم)

2%

2%

سلنیوم (2.30 میکرو گرم)

4%

4%

لیپید ها

کلسترول (42.00 میلی گرم)

100%

100%

اسیدهای چرب ترانس (0.19 گرم)

102%

102%

اسیدهای چرب اشباع (11.70 گرم)

100%

100%

امگا 6 (39.15 گرم)

326%

326%

امگا 3 (5.46 گرم)

496%

496%

چربی اشباع نشده چندگانه (44.69 گرم)

100%

100%

چربی ها (74.85 گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (0.96 گرم)

2%

2%

ایزولوسین (0.07 گرم)

0%

0%

لوسین (0.10 گرم)

0%

0%

لیزین (0.07 گرم)

0%

0%

سیستین (0.02 گرم)

0%

0%

والین (0.07 گرم)

0%

0%

هیستیدین (0.03 گرم)

0%

0%

تریپتوفان (0.02 گرم)

0%

0%

ترئونین (0.06 گرم)

0%

0%

متیونین (0.04 گرم)

0%

0%

فنیل‌آلانین (0.06 گرم)

0%

0%

تیروزین (0.05 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (0.57 گرم)

0%

0%

فیبر (0.00 گرم)

0%

0%

قند (0.57 گرم)

2%

2%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.