غذای کودک موز

ارزش غذایی و کالری غذای کودک موز

کالری

kcal 65.00

امتیاز A

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 17.80

پروتئین

g 0.20

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری غذای کودک موز

کالری

kcal 65.00

امتیاز A

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 17.80

پروتئین

g 0.20

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم غذای کودک موز را بسوزانم؟

معادل 19 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 8 دقیقه

دویدن

معادل 33 دقیقه

پیاده روی

معادل 9 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی غذای کودک موز در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

عمومی

کافئین (0.00 میلی گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

قند (10.73 گرم)

36%

36%

کربوهیدرات ها (17.80 گرم)

14%

14%

فیبر (1.60 گرم)

6%

6%

ویتامین ها

ویتامین K (0.60 میکرو گرم)

1%

1%

ویتامین ب9 (فولات) (18.00 میکرو گرم)

5%

5%

ویتامین ب ۴ (کولین) (6.90 میلی گرم)

2%

2%

ویتامین A (60.00 IU)

9%

9%

ویتامین ب۳( نیاسین) (0.17 میلی گرم)

1%

1%

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) (0.14 میلی گرم)

3%

3%

ویتامین ب۶ (0.08 میلی گرم)

6%

6%

ویتامین C (19.20 میکرو گرم)

26%

26%

ویتامین ب۱ (تیامین) (0.02 میلی گرم)

2%

2%

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) (0.02 میلی گرم)

2%

2%

لیپید ها

کلسترول (0.00 میلی گرم)

0%

0%

اسیدهای چرب اشباع (0.00 گرم)

0%

0%

امگا 6 (0.00 گرم)

0%

0%

امگا 3 (0.00 گرم)

0%

0%

چربی اشباع نشده چندگانه (0.00 گرم)

0%

0%

چربی ها (0.00 گرم)

0%

0%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (0.00 میلی گرم)

0%

0%

کلسیم (7.00 میلی گرم)

1%

1%

پتاسیم (68.00 میلی گرم)

3%

3%

روی (0.04 میلی گرم)

1%

1%

مس (0.04 میلی گرم)

0%

0%

آهن (0.23 میلی گرم)

1%

1%

منیزیم (6.00 میلی گرم)

2%

2%

فسفر (5.00 میلی گرم)

1%

1%

سلنیوم (0.60 میکرو گرم)

1%

1%

پروتئین ها

پروتئین (0.20 گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.