قارچ پلو ( بدون گوشت )

ارزش غذایی و کالری قارچ پلو ( بدون گوشت )

کالری

kcal 190.00

امتیاز

چربی

g 5.00

کربوهیدرات

g 29.00

پروتئین

g 3.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری قارچ پلو ( بدون گوشت )

کالری

kcal 190.00

امتیاز

چربی

g 5.00

کربوهیدرات

g 29.00

پروتئین

g 3.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم قارچ پلو ( بدون گوشت ) را بسوزانم؟

معادل 54 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 24 دقیقه

دویدن

معادل 95 دقیقه

پیاده روی

معادل 28 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی قارچ پلو ( بدون گوشت ) در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (5.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (29.00 گرم)

22%

22%

پروتئین ها

پروتئین (3.00 گرم)

7%

7%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.