قیصی

ارزش غذایی و کالری قیصی

کالری

kcal 320.00

امتیاز A

چربی

g 0.60

کربوهیدرات

g 83.00

پروتئین

g 4.90

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری قیصی

کالری

kcal 320.00

امتیاز A

چربی

g 0.60

کربوهیدرات

g 83.00

پروتئین

g 4.90

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم قیصی را بسوزانم؟

معادل 91 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 41 دقیقه

دویدن

معادل 160 دقیقه

پیاده روی

معادل 46 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی قیصی در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (83.00 گرم)

64%

64%

فیبر (8.40 گرم)

34%

34%

قند (42.00 گرم)

140%

140%

لیپید ها

چربی ها (0.60 گرم)

0%

0%

اسیدهای چرب اشباع (0.00 گرم)

0%

0%

اسیدهای چرب ترانس (0.00 گرم)

0%

0%

کلسترول (0.00 میلی گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (4.90 گرم)

11%

11%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (12.00 میلی گرم)

1%

1%

کلسیم (61.00 میلی گرم)

6%

6%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.