ماکارونی

ارزش غذایی و کالری ماکارونی

کالری

kcal 371.00

امتیاز

چربی

g 1.00

کربوهیدرات

g 74.00

پروتئین

g 13.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری ماکارونی

کالری

kcal 371.00

امتیاز

چربی

g 1.00

کربوهیدرات

g 74.00

پروتئین

g 13.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم ماکارونی را بسوزانم؟

معادل 106 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 47 دقیقه

دویدن

معادل 186 دقیقه

پیاده روی

معادل 54 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی ماکارونی در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

پروتئین ها

پروتئین (13.00 گرم)

28%

28%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (74.00 گرم)

57%

57%

لیپید ها

چربی ها (1.00 گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.