معادل 68 دقیقه
دوچرخه سواریمعادل 30 دقیقه
دویدنمعادل 119 دقیقه
پیاده رویمعادل 34 دقیقه
ورزش های آبی** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.
46%
1%
8%
26%
8%
7%
29%
5%
0%
1%
6%
5%
4%
3%
3%
7%
4%
5%
2%
5%
6%
66%
0%
0%
18%
9%
100%
100%
100%
0%
0%
0%
46%
17%
24%
0%
10%
25%
16%
3%
2%
چاقم یا لاغرم؟
اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایدهآلت میرسی
غذاهای مشابه
نظرات