معادل 106 دقیقه
دوچرخه سواریمعادل 47 دقیقه
دویدنمعادل 186 دقیقه
پیاده رویمعادل 54 دقیقه
ورزش های آبی** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.
0%
5%
4%
2%
4%
2%
56%
6%
4%
4%
1%
5%
4%
0%
25%
24%
0%
55%
11%
18%
22%
7%
0%
100%
100%
100%
1%
94%
0%
74%
0%
46%
43%
15%
43%
87%
55%
116%
0%
87%
14%
38%
چاقم یا لاغرم؟
اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایدهآلت میرسی
غذاهای مشابه
نظرات