پنیر اعلا پگاه گلپایگان

ارزش غذایی و کالری پنیر اعلا پگاه گلپایگان

کالری

kcal 216.00

امتیاز

چربی

g 18.00

کربوهیدرات

g 7.50

پروتئین

g 6.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پنیر اعلا پگاه گلپایگان

کالری

kcal 216.00

امتیاز

چربی

g 18.00

کربوهیدرات

g 7.50

پروتئین

g 6.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پنیر اعلا پگاه گلپایگان را بسوزانم؟

معادل 62 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 27 دقیقه

دویدن

معادل 108 دقیقه

پیاده روی

معادل 31 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پنیر اعلا پگاه گلپایگان در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

قند (2.00 گرم)

7%

7%

کربوهیدرات ها (7.50 گرم)

6%

6%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (2.00 میلی گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (6.00 گرم)

13%

13%

لیپید ها

چربی ها (18.00 گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.