پنیر سفید کم چرب دامداران

ارزش غذایی و کالری پنیر سفید کم چرب دامداران

کالری

kcal 165.00

امتیاز

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 27.13

پروتئین

g 14.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پنیر سفید کم چرب دامداران

کالری

kcal 165.00

امتیاز

چربی

g 0.00

کربوهیدرات

g 27.13

پروتئین

g 14.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پنیر سفید کم چرب دامداران را بسوزانم؟

معادل 47 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 21 دقیقه

دویدن

معادل 83 دقیقه

پیاده روی

معادل 24 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پنیر سفید کم چرب دامداران در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (27.13 گرم)

21%

21%

لیپید ها

چربی ها (0.00 گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (14.00 گرم)

30%

30%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.