پنیر لیقوان ( تبریزی )

ارزش غذایی و کالری پنیر لیقوان ( تبریزی )

کالری

kcal 260.00

امتیاز

چربی

g 20.00

کربوهیدرات

g 2.20

پروتئین

g 18.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پنیر لیقوان ( تبریزی )

کالری

kcal 260.00

امتیاز

چربی

g 20.00

کربوهیدرات

g 2.20

پروتئین

g 18.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پنیر لیقوان ( تبریزی ) را بسوزانم؟

معادل 74 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 33 دقیقه

دویدن

معادل 130 دقیقه

پیاده روی

معادل 38 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پنیر لیقوان ( تبریزی ) در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (2.20 گرم)

2%

2%

لیپید ها

چربی ها (20.00 گرم)

0%

0%

پروتئین ها

پروتئین (18.00 گرم)

39%

39%

مواد معدنی

کلسیم (440.00 میلی گرم)

44%

44%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.