پنیر ورقه ای تست رامک

ارزش غذایی و کالری پنیر ورقه ای تست رامک

کالری

kcal 250.00

امتیاز

چربی

g 20.00

کربوهیدرات

g 7.50

پروتئین

g 10.00

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پنیر ورقه ای تست رامک

کالری

kcal 250.00

امتیاز

چربی

g 20.00

کربوهیدرات

g 7.50

پروتئین

g 10.00

مقایسه با غذاهای دیگر

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پنیر ورقه ای تست رامک را بسوزانم؟

معادل 71 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 32 دقیقه

دویدن

معادل 125 دقیقه

پیاده روی

معادل 36 دقیقه

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پنیر ورقه ای تست رامک در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (20.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (7.50 گرم)

6%

6%

قند (2.00 گرم)

7%

7%

پروتئین ها

پروتئین (10.00 گرم)

22%

22%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (1.00 میلی گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.