پنینی پارمای مرغ و پنیر کاله

ارزش غذایی و کالری پنینی پارمای مرغ و پنیر کاله

کالری

kcal 210.00
امتیاز

چربی

g 9.00

کربوهیدرات

g 30.00

پروتئین

g 12.00

ارزش غذایی و کالری پنینی پارمای مرغ و پنیر کاله

کالری

kcal 210.00
امتیاز

چربی

g 9.00

کربوهیدرات

g 30.00

پروتئین

g 12.00

با چند دقیقه ورزش می توانم کالری در 100 گرم پنینی پارمای مرغ و پنیر کاله را بسوزانم؟

معادل 60 دقیقه

دوچرخه سواری

معادل 27 دقیقه

دویدن

معادل 105 دقیقه

پیاده روی

معادل 30 دقیقه

ورزش های آبی
** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

جدول ارزش غذایی پنینی پارمای مرغ و پنیر کاله در 100 گرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

لیپید ها

چربی ها (9.00 گرم)

0%

0%

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها (30.00 گرم)

23%

23%
قند (5.00 گرم)

17%

17%

پروتئین ها

پروتئین (12.00 گرم)

26%

26%

مواد معدنی

نمک(سدیم) (1.00 میلی گرم)

0%

0%

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.

Statcounter