پیتزا مخلوط

ارزش غذایی و کالری پیتزا مخلوط

کالری

امتیاز A-

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

ارزش غذایی و کالری پیتزا مخلوط

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

مقایسه با غذاهای دیگر

دوچرخه سواری

دویدن

پیاده روی

ورزش های آبی

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

ویتامین ها

ویتامین E ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

لیپید ها

اسیدهای چرب ترانس ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

چربی ها ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

کربو هیدرات ها

فیبر ( گرم)

قند ( گرم)

کربوهیدرات ها ( گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

فنیل‌آلانین ( گرم)

متیونین ( گرم)

ترئونین ( گرم)

تریپتوفان ( گرم)

تیروزین ( گرم)

هیستیدین ( گرم)

والین ( گرم)

سیستین ( گرم)

لیزین ( گرم)

لوسین ( گرم)

ایزولوسین ( گرم)

مواد معدنی

فسفر ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

منگنز ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

روی ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

کلسیم ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

آقا

خانم

غذاهای مشابه

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.