نشاسته

نشاسته زنجیره های طولانی قند است.شما باید نشاسته را در قندها هضم کنید، تا آنها را جذب کرده و از آنها برای تامین انرژی در بدن استفاده کنید.

نشاسته زنجیره های طولانی قند است.شما باید نشاسته را در قندها هضم کنید، تا آنها را جذب کرده و از آنها برای تامین انرژی در بدن استفاده کنید.
منابع : سیب زمینی، برنج، غلات، آرد، نان، جو دوسر

منابع :

منابع : سیب زمینی، برنج، غلات، آرد، نان، جو دوسر

غذاهای سرشار از نشاسته