ویتامین K

ویتامین K برای لخته شدن خون و استخوان سازی لازم است. ویتامین Kمی تواند توسط باکتریهای روده ساخته شود و به برخی از نیازهای روزانه شما کمک می کند.

ویتامین K برای لخته شدن خون و استخوان سازی لازم است. ویتامین Kمی تواند توسط باکتریهای روده ساخته شود و به برخی از نیازهای روزانه شما کمک می کند.
منابع : کلم پیچ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار، سیب زمینی شیرین، آووکادو

منابع :

منابع : کلم پیچ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار، سیب زمینی شیرین، آووکادو

غذاهای سرشار از ویتامین K