طرز تهیه پاستا پستو


clapping

۰ نفر این غذا را پسندیده اند

cooking

۰ نفر این غذا را پخته اند


به این غذا امتیاز دهید


هایده ابراهیم زاده

هایده ابراهیم زاده

مشاهده پروفایل

به این غذا امتیاز دهید

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶

clapping

۰

cooking

۰

پاستا پستو

clapping

دمت گرم

cooking

منم پختم

diary

دفترچه

share

اشتراک


پاستا پستو یکی از انواع غذاهای اصلی کشور ایتالیا است که طعمی خاص و بسیار جذاب دارد. برای آموزش تهیه پاستا پستو با ما همراه باشید.

مدت زمان آماده سازی مواد اولیه
۱۰ دقیقه

مدت زمان پخت
۴۵ دقیقه

هر وعده مناسب برای
۲ نفر


مراحل آماده سازی و پخت

مرحله 1

برای تهیه پاستا پستو خوشمزه ابتدای کار یک قابلمه مناسب را تا نیمه پر از آب می کنیم، سپس روی حرارت زیاد قرار می دهیم و اجازه می دهیم آب به نقطه جوش برسد. در ادامه پاستا را درون قابلمه اضافه می کنیم.

مرحله 2

حالا اجازه می دهیم پاستا درون آب جوش بماند تا کاملا بپزد. پس از گذشت ۱۰ دقیقه پاستا را درون آبکش می ریزیم، سپس اجازه می دهیم آب اضافی اش خارج شود. در ادامه سینه مرغ را به صورت مکعبی خرد می کنیم.

مرحله 3

در این مرحله قارچ را می شوییم، سپس درون آبکش قرار می دهیم و اجازه می دهیم آب اضافی اش به طور کامل خارج شود. در ادامه پوست اضافی قارچ را جدا می کنیم و به صورت ورقه ای نازک خرد می کنیم.

مرحله 4

در این مرحله پوست سیر را جدا می کنیم، سپس به صورت ریز رنده می کنیم. در ادامه یک تابه مناسب روی حرارت ملایم قرار می دهیم و کره را درون آن می ریزیم، سپس بلافاصله سیر را به تابه اضافه می کنیم.

مرحله 5

حالا مرغ را به تابه اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا گوشت مرغ تغییر رنگ دهد. در ادامه نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و آویشن را به تابه اضافه می کنیم، سپس به تفت دادن ادامه می دهیم تا عطر ادویه ها آزاد شود.

مرحله 6

در این مرحله حرارت را زیاد می کنیم، سپس قارچ های ورقه ای را به تابه اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا آب قارچ کاملا کشیده شود، سپس حرارت زیر تابه را خاموش کرده و به سراغ درست کردن سس پستو می رویم.

مرحله 7

برای این منظور پوست سیر را جدا می کنیم، سپس درون غدا ساز می ریزیم. در ادامه ریحان را می شوییم و درون آبکش قرار می دهیم تا آب اضافی اش خارج شود. حالا مغز گردو را به همراه بادام هندی به غذا ساز اضافه می کنیم.

مرحله 8

در این مرحله ریحان، روغن زیتون، پنیر پارمزان، آب لیمو ترش تازه و نمک و فلفل سیاه را درون غذا ساز می ریزیم، سپس تمام مواد را با هم میکس می کنیم تا حالت پوره پیدا کنند. در ادامه یک قابلمه مناسب انتخاب می کنیم.

مرحله 9

حالا شیر را به همراه ماست درون قابلمه می ریزیم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم، سپس مخلوط می کنیم تا با هم به خوبی ترکیب شوند. در ادامه پاستا را درون مخلوط شیر می ریزیم، سپس مخلوط می کنیم.

مرحله 10

در این مرحله پس از گذشت ۲ دقیقه مخلوط فیله مرغ را به مخلوط شیر اضافه می کنیم، سپس مخلوط می کنیم و سس پستو را اضافه می کنیم. حالا اجازه می دهیم به مدت ۵ دقیقه روی حرارت ملایم بماند.

مرحله 11

در نهایت پس از گذشت این زمان حرارت را خاموش می کنیم، سپس یک ظرف مناسب انتخاب می کنیم و پاستا پستو را درون آن می ریزیم. در آخر این غذای خوشمزه را با برگ ریحان تزئین کرده و سرو می کنیم. نوش جان.

استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی پاستا پستو

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۱۶۵.۵۹ - %
چربی کل ۷.۸۶ - %
    چربی اشباع شده ۲.۴۵ - %
    چربی ترانس ۰.۰۲ - %
کلسترول ۲۶.۱۱ - %
سدیم ۱۱۹.۱۳ ۸ %
کربوهیدرات کل ۱۴.۵۵ ۱۱ %
    فیبر رژیمی ۱.۲۳ - %
    قند ۱.۱۶ - %
پروتئین ۹.۸۰ ۱۸ %
ویتامین A ۷۲۱.۶۱ ۸۰ %
کلسیم ۶۱.۲۳ ۶ %
برای مشاهده وارد شوید

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.