تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
۰
۰
یک غذای بسیار لذیذ که می توانید آن ها به عنوان میان وعده یا وعده غذایی میل کنید و لذت ببرید.
مرحله 1
در مرحله اول فر را روی 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتی گراد) تنظیم کنید. با استفاده از چنگال سیب زمینی ها را را سوراخ کرده و به مدت حدود 1 ساعت درون فر قرار دهید تا نرم شوند.
مرحله 2
کالباس را دورن تابه ای ریخته و بر روی حرارت متوسط قرار دهید. آن را تفت دهید تا قهوه ای شود و سپس کنار بگذارید.
مرحله 3
کره را بر روی حرارت متوسط قرار دهید تا به آرامی آب شود سپس پیاز ، قارچ ، فلفل قرمز ، پودر سیر ، فلفل ، پیازچه و نمک را درون تابه ریخته و هم بزنید تا زمانی که پیاز ها نرم شوند.
مرحله 4
سیب زمینی ها را از فر خارج کرده ، دو نیم کرده و وسط آنها را بوسیله قاشق کمی خالی کنید.
مرحله 5
خامه و نیمی از پنیر را به مخلوط اضافه کنید و درون سیب زمینی را با مواد پر کنید. کالباس را به همراه پنیر باقیمانده بر روی مواد ریخته و سیب زمینی ها را 15 دقیقه درون فر قرار دهید تا پنیر آب و رویه ی آن قهوه ای شود.
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۱۳۰.۱۶ | - % |
چربی کل | ۶.۴۸ | - % |
چربی اشباع شده | ۳.۰۸ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۹ | - % |
کلسترول | ۱۵.۵۴ | - % |
سدیم | ۴۱۰.۹۲ | ۲۷ % |
کربوهیدرات کل | ۱۵.۴۵ | ۱۲ % |
فیبر رژیمی | ۱.۶۴ | - % |
قند | ۱.۳۷ | - % |
پروتئین | ۳.۱۲ | ۶ % |
ویتامین A | ۲۷۵.۱۳ | ۳۱ % |
کلسیم | ۴۰.۹۰ | ۴ % |
نظرات کاربران