غذا ها را از لیست انتخاب کرده و سپس بر روی مقایسه کلیک کنید

مقایسه سس مایونز چیلی بهروز و یخمک آناناسی - نارگیلی

جدول مقایسه دو غذا

۱.۳ پروتئین ۰
۰ چربی ها ۲.۶
۱۵۷.۹۵ کربوهیدرات ها ۲۳.۹
۶۳۷ انرژی ۱۱۳

رتبه (Grade)

  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

صد گرم از سس مایونز چیلی بهروز دارای ۱.۳ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.
امتیاز : ۰.۸۷

  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

صد گرم از یخمک آناناسی - نارگیلی دارای ۲.۳۰۴ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۵۲.۹ %)

چربی‌های اشباع شده در طی یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژنه کردن Hydrogenation به وجود می‌آیند، فرآیندی که در آن هیدروژن به روغن اضافه شده و در دمای زیادی گرم می‌شود. این کار عمر مفید چربی را افزایش می‌دهد.

صد گرم از یخمک آناناسی - نارگیلی دارای ۰.۷ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۲۱.۳ %)

مصرف فیبر به میزان کافی، احتمال بروز مشکلات قلبی، سکته و دیابت نوع دو را کاهش می دهد.

صد گرم از یخمک آناناسی - نارگیلی دارای ۱۳.۲ گرم ویتامین C می باشد میزان تاثیر (۹.۸ %)

بدن شما خودش ویتامین C تولید نمی‌کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ درنتیجه بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه‌تان مقدار زیادی میوه‌ و سبزیجات حاوی ویتامین C مصرف کنید. مزایای ویتامین C عبارت‌اند از: جلوگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی؛ محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی؛ محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی؛ محافظت در برابر بیماری‌های چشم؛ پیشگیری از چروک شدن پوست.

صد گرم از یخمک آناناسی - نارگیلی دارای ۲.۶ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۷.۶ %)

اگرچه وجود چربی برای جذب ویتامین های A، D، E و K ضروری می باشد، اما جذب زیاد آن به بالا رفتن لیپوپروتئین که نوع بد کلسترول است کمک می‌کنند.

صد گرم از یخمک آناناسی - نارگیلی دارای ۳۵ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۴.۸ %)

اگرچه از دیرباز نمک برای بدن اهمیت زیادی دارد اما مصرف زیاد آن می تواند برای اعضای حیاتی بدن چون کلیه ها ، استخوان ها ، قلب ، پوست و معده مضر باشد

صد گرم از یخمک آناناسی - نارگیلی دارای ۳.۵۳ گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۳.۶ %)

آهن، ماده‌ی معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی‌ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. مصرف زیاد مکمل آهن می‌تواند مسمومیت شدیدی ایجاد کند.
امتیاز : -۰.۱۱

برنده : سس مایونز چیلی بهروز

مقایسه ماکرو نوترینت ها

پروتئین

سس مایونز چیلی بهروز

(۲.۳%)

یخمک آناناسی - نارگیلی

(۰%)

کربوهیدرات

سس مایونز چیلی بهروز

(۱۲۱.۵%)

یخمک آناناسی - نارگیلی

(۱۸.۴%)

چربی

سس مایونز چیلی بهروز

(۰%)

یخمک آناناسی - نارگیلی

(۱۰۰%)

عمومی


سس مایونز چیلی بهروز

شامل انرژی بیشتری است + 463.7 %

یخمک آناناسی - نارگیلی

ویتامین ها


سس مایونز چیلی بهروز

یخمک آناناسی - نارگیلی

پروتئین ها


سس مایونز چیلی بهروز

یخمک آناناسی - نارگیلی

مواد معدنی


سس مایونز چیلی بهروز

یخمک آناناسی - نارگیلی

گروه های غذایی


سس مایونز چیلی بهروز

یخمک آناناسی - نارگیلی