غذا ها را از لیست انتخاب کرده و سپس بر روی مقایسه کلیک کنید

مقایسه پاپ کورن کچاپ روکو و کالباس گوشت

جدول مقایسه دو غذا

۰ پروتئین ۱۱
۰ چربی ها ۲۹
۹۶.۳۸۵ کربوهیدرات ها ۲.۴
۳۸۶ انرژی ۳۱۶

رتبه (Grade)

  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D
امتیاز : ۰.۷۱

  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

صد گرم از کالباس گوشت دارای ۱۳ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۴۳.۹ %)

چربی‌های اشباع شده در طی یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژنه کردن Hydrogenation به وجود می‌آیند، فرآیندی که در آن هیدروژن به روغن اضافه شده و در دمای زیادی گرم می‌شود. این کار عمر مفید چربی را افزایش می‌دهد.

صد گرم از کالباس گوشت دارای ۱۱۷۹ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۲۳.۹ %)

اگرچه از دیرباز نمک برای بدن اهمیت زیادی دارد اما مصرف زیاد آن می تواند برای اعضای حیاتی بدن چون کلیه ها ، استخوان ها ، قلب ، پوست و معده مضر باشد

صد گرم از کالباس گوشت دارای ۲۹ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۱۲.۵ %)

اگرچه وجود چربی برای جذب ویتامین های A، D، E و K ضروری می باشد، اما جذب زیاد آن به بالا رفتن لیپوپروتئین که نوع بد کلسترول است کمک می‌کنند.

صد گرم از کالباس گوشت دارای ۱۱ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰.۸ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

صد گرم از کالباس گوشت دارای ۱۲ گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۶.۶ %)

کلسیم علاوه بر نقش مهمش در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، به عنوان یک پیام‌رسان، نقش بسیار مهمی نیز در مسیرهای نشانه‌گذاری سلولی در سرتاسر بدن ایفا می‌کند، همین‌طور این ماده‌ی معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها، و آرام‌سازی ماهیچه‌ها نیز بسیار کاربردی است.

صد گرم از کالباس گوشت دارای ۶۴ گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۲ %)

اگرچه کلسترول برای براي توليد هورمون، ويتامين D و اسيدهاي لازم براي هضم غذا مورد نیاز است اما میزان زیاد آن باعث رسوب در جداره هاي سرخرگ ها مي شود که علت عمده حمله قلبي و سکته است.

صد گرم از کالباس گوشت دارای ۱.۴ گرم قند می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)

مضرات زیاده روی در مصرف این مغذی به قدری است که کاها از آن به اسم سفید یاد می شود.
امتیاز : -۸.۲۸

برنده : پاپ کورن کچاپ روکو

مقایسه ماکرو نوترینت ها

پروتئین

پاپ کورن کچاپ روکو

(۰%)

کالباس گوشت

(۱۹.۶%)

کربوهیدرات

پاپ کورن کچاپ روکو

(۷۴.۱%)

کالباس گوشت

(۱.۸%)

چربی

پاپ کورن کچاپ روکو

(۰%)

کالباس گوشت

(۱۰۰%)

عمومی


پاپ کورن کچاپ روکو

شامل انرژی بیشتری است + 22.2 %

کالباس گوشت

ویتامین ها


پاپ کورن کچاپ روکو

کالباس گوشت

پروتئین ها


پاپ کورن کچاپ روکو

کالباس گوشت

مواد معدنی


پاپ کورن کچاپ روکو

کالباس گوشت

گروه های غذایی


پاپ کورن کچاپ روکو

کالباس گوشت