پروتئین
۴۸.۱۷ g / ۵۶ g ( ۸۶%)
چربی
۴۳.۹۵ g / ۸۱.۱ g ( ۵۴%)
کربوهیدرات
۲.۳۸ g / ۱۳۰ g ( ۲%)
انرژی
۶۱۵.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۴۲%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۶۱۵.۰۰ | - % |
چربی کل | ۴۳.۹۵ | - % |
چربی اشباع شده | ۱۳.۲۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۲۰۱۷.۰۰ | - % |
سدیم | ۵۴۸.۰۰ | ۳۷ % |
کربوهیدرات کل | ۲.۳۸ | ۲ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۴۸.۱۷ | ۸۶ % |
ویتامین A | ۲۰۵۰.۰۰ | ۲۲۸ % |
کلسیم | ۲۲۲.۰۰ | ۲۲ % |
ویتامین ها - موجود در تخم مرغ کامل خشک(استابلایزر شده)، کم گلوکز
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
رتینول | ۶۱۶.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۲۶ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۶.۷۱ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۴۲ میلی گرم |
۳۲ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۳۳ میلی گرم |
۲۷ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۱.۲۳ میلی گرم |
۹۵ %
|
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۱۰.۵۱ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۱۹۳.۰۰ میکرو گرم |
۴۸ %
|
ویتامین A | ۲۰۵۰.۰۰ IU |
۱۰۰ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ایزولوسین | ۳.۰۱ گرم |
۱۰۰ %
|
لوسین | ۴.۲۳ گرم |
۱۰۰ %
|
لیزین | ۳.۲۵ گرم |
۱۰۰ %
|
سیستین | ۱.۱۵ گرم |
۱۰۰ %
|
والین | ۳.۴۷ گرم |
۱۰۰ %
|
هیستیدین | ۱.۱۶ گرم |
۱۰۰ %
|
پروتئین | ۴۸.۱۷ گرم |
۸۶ %
|
تریپتوفان | ۰.۷۷ گرم |
۱۰۰ %
|
ترئونین | ۲.۳۷ گرم |
۱۰۰ %
|
متیونین | ۱.۵۶ گرم |
۱۰۰ %
|
فنیلآلانین | ۲.۷۲ گرم |
۱۰۰ %
|
تیروزین | ۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کلسیم | ۲۲۲.۰۰ میلی گرم |
۲۲ %
|
پتاسیم | ۵۱۵.۰۰ میلی گرم |
۱۵ %
|
روی | ۵.۷۱ میلی گرم |
۵۲ %
|
آهن | ۸.۲۸ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
منیزیم | ۴۹.۰۰ میلی گرم |
۱۲ %
|
فسفر | ۷۱۵.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
سدیم | ۵۴۸.۰۰ میلی گرم |
۳۷ %
|
مس | ۰.۲۷ میلی گرم |
۰ %
|
منگنز | ۰.۱۵ میلی گرم |
۷ %
|
سلنیوم | ۱۲۱.۱۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۴۳.۹۵ گرم |
۱۰۰ %
|
امگا 6 | ۴.۸۸ گرم |
۲۹ %
|
امگا 3 | ۰.۱۲ گرم |
۸ %
|
چربی اشباع نشده یگانه | ۱۷.۵۶ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده چندگانه | ۵.۷۱ گرم |
۱۰۰ %
|
کلسترول | ۲۰۱۷.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۱۳.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۲.۳۸ گرم |
۲ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه گوشت | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
تخم مرغ کامل خشک(استابلایزر شده)، کم گلوکز از دسته محصولات لبنی و تخم مرغ است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۶۱۵.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۲.۳۸ گرم کربوهیدرات و ۴۸.۱۷ گرم پروتئین و ۴۳.۹۵ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از تخم مرغ کامل خشک(استابلایزر شده)، کم گلوکز حاوی ۶۱۵.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۷۶ دقیقه دوچرخه سواری ، ۷۸ دقیقه دویدن ، ۳۰۸ دقیقه پیاده روی ، ۸۹ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم تخم مرغ کامل خشک(استابلایزر شده)، کم گلوکز رو بسوزونید
منبع : USDA