کالری در ۱۰۰ گرم شیرینی نخودچی : (kc) ۴۷۰.۰۰
پروتئین
۱۱.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۰%)
چربی
۲۴.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۳۰%)
کربوهیدرات
۵۴.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۴۲%)
انرژی
۴۷۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۲%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم شیرینی نخودچی را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی شیرینی نخودچی
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۷۰.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۲۴.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۱۳.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۸۰ | - % |
| کلسترول | ۵۳.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۹۳.۰۰ | ۱۳ % |
| کربوهیدرات کل | ۵۴.۰۰ | ۴۲ % |
| فیبر رژیمی | ۵.۶۰ | - % |
| قند | ۳۱.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۱۱.۰۰ | ۲۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۳۱.۰۰ | ۳ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۳.۰۰ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۳۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۶۰ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۲۱.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳۱.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۱۴.۳ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۱.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۹.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲۴.۰۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۸.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳۱.۰۰ گرم شکرها می باشد میزان تاثیر (۵.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۹۳.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۳.۳ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵۳.۰۰ میلی گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۱.۴ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۴۷۰.۰۰ کیلو کالری |
۳۲ %
|
| انرژی | ۴۷۰.۰۰ کیلو کالری |
۳۲ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۵۴.۰۰ گرم |
۴۲ %
|
| فیبر | ۵.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۳۱.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۵۴.۰۰ گرم |
۴۲ %
|
| فیبر | ۵.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۳۱.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۲۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱۳.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۸۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۵۳.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۲۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱۳.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۸۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۵۳.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
شیرینی نخودچی
شیرینی نخودچی از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۷۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵۴.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۱۱.۰۰ گرم پروتئین و ۲۴.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
مواد معدنی این غذا چقدره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از شیرینی نخودچی حاوی ۴۷۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۱۳۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۹ دقیقه دویدن ، ۲۳۵ دقیقه پیاده روی ، ۶۸ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم شیرینی نخودچی رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا