کالری و ارزش غذایی شیرین گندمک جرقه


شیرین گندمک جرقه کالری و ارزش غذایی شیرین گندمک جرقه
شیرین گندمک جرقه شیرین گندمک جرقه
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

چاقم یا لاغرم؟؟؟

لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید

سن

قد

وزن

میزان کمبود وزن

وزن مناسب

وزن شما

شاخص توده بدنی

کالری در ۱۰۰ گرم شیرین گندمک جرقه : (kc) ۴۲۰.۰۰

پروتئین

0 g / 56 g (0%)

۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

105 g / 130 g (81%)

۱۰۵.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۸۱%)

انرژی

420 kc / 1474 kc (28%)

۴۲۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۸%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم شیرین گندمک جرقه را بسوزانم؟

معادل ۱۲۰ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۳ دقیقه
دویدن
معادل ۲۱۰ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۱ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی شیرین گندمک جرقه

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۲۰.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۰۵.۰۰ ۸۱ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۰.۰۰ ۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۲۰.۰۰ کیلو کالری ۲۸ %
انرژی ۴۲۰.۰۰ کیلو کالری ۲۸ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۰۵.۰۰ گرم ۸۱ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

شیرین گندمک جرقه

شیرین گندمک جرقه از دسته تنقلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۲۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰۵.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۰۵.۰۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از شیرین گندمک جرقه حاوی ۴۲۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۲۰ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۳ دقیقه دویدن ، ۲۱۰ دقیقه پیاده روی ، ۶۱ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم شیرین گندمک جرقه رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا