پروتئین
۲۳.۸۸ g / ۵۶ g ( ۴۳%)
چربی
۰.۹۰ g / ۸۱.۱ g ( ۱%)
کربوهیدرات
۲۰.۴۲ g / ۱۳۰ g ( ۱۶%)
انرژی
۱۸۵.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۱۸۵.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۹۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۲۹۶۲.۰۰ | ۱۹۷ % |
کربوهیدرات کل | ۲۰.۴۲ | ۱۶ % |
فیبر رژیمی | ۶.۵۰ | - % |
قند | ۱.۶۰ | - % |
پروتئین | ۲۳.۸۸ | ۴۳ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۶۷.۰۰ | ۷ % |
ویتامین ها - موجود در عصاره مخمر
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۲۳.۳۸ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۳۷۸۶.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰.۵۰ میکرو گرم |
۲۱ %
|
ویتامین ب ۴ (کولین) | ۶۵.۱۰ میلی گرم |
۱۲ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۴.۶۰ میلی گرم |
۹۲ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۱۲۷.۵۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۱۷.۵۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
مس | ۰.۲۵ میلی گرم |
۰ %
|
سدیم | ۲۹۶۲.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
پتاسیم | ۲۱۰۰.۰۰ میلی گرم |
۶۲ %
|
فسفر | ۱۰۴.۰۰ میلی گرم |
۱۵ %
|
منیزیم | ۱۸۰.۰۰ میلی گرم |
۴۵ %
|
کلسیم | ۶۷.۰۰ میلی گرم |
۷ %
|
آهن | ۴.۰۴ میلی گرم |
۵۱ %
|
سلنیوم | ۲۷.۶۰ میکرو گرم |
۵۰ %
|
منگنز | ۰.۲۶ میلی گرم |
۱۱ %
|
روی | ۴.۱۹ میلی گرم |
۳۸ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۲۳.۸۸ گرم |
۴۳ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۰.۹۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
فیبر | ۶.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۲۰.۴۲ گرم |
۱۶ %
|
شکرها | ۱.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
عصاره مخمر از دسته متفرقه است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۸۵.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۲۰.۴۲ گرم کربوهیدرات و ۲۳.۸۸ گرم پروتئین و ۰.۹۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از عصاره مخمر حاوی ۱۸۵.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۵۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۳ دقیقه دویدن ، ۹۳ دقیقه پیاده روی ، ۲۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم عصاره مخمر رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا