لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۱۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۱۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۰.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۸%)
انرژی
۳۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۳۹.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۱۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۱ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۲.۰۰ | ۰ % |
کربوهیدرات کل | ۱۰.۵۰ | ۸ % |
فیبر رژیمی | ۱.۵۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۰.۱۰ | ۰ % |
ویتامین A | ۲۱.۰۰ | ۲ % |
کلسیم | ۴.۰۰ | ۰ % |
ویتامین ها - موجود در غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از 8 ماهگی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۰۸ میلی گرم |
۰ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۱۰ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۰۴ میلی گرم |
۳ %
|
ویتامین C | ۲۶.۸۰ میکرو گرم |
۳۰ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۲ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۳ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۲.۰۰ میکرو گرم |
۱ %
|
ویتامین A | ۲۱.۰۰ IU |
۲ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۰.۱۰ گرم |
۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۱۰.۵۰ گرم |
۸ %
|
فیبر | ۱.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
امگا 6 | ۰.۰۲ گرم |
۰ %
|
امگا 3 | ۰.۰۱ گرم |
۱ %
|
چربی اشباع نشده یگانه | ۰.۰۱ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده چندگانه | ۰.۰۳ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۰۱ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی ها | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از 8 ماهگی از دسته غذاهای کودک است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۱۰ گرم پروتئین و ۰.۱۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از ۸ ماهگی حاوی ۳۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵ دقیقه دویدن ، ۲۰ دقیقه پیاده روی ، ۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از 8 ماهگی رو بسوزونید
منبع : USDA