لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۱۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۱۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۰.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۸%)
انرژی
۳۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۳۹.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۱۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۱ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۲.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۰.۵۰ | ۸ % |
| فیبر رژیمی | ۱.۵۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۰.۱۰ | ۰ % |
| ویتامین A | ۲۱.۰۰ | ۲ % |
| کلسیم | ۴.۰۰ | ۰ % |
ویتامین ها - موجود در غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از 8 ماهگی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۰۸ میلی گرم |
۰ %
|
| ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۱۰ میلی گرم |
۲ %
|
| ویتامین ب۶ | ۰.۰۴ میلی گرم |
۳ %
|
| ویتامین C | ۲۶.۸۰ میکرو گرم |
۳۰ %
|
| ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۲ میلی گرم |
۲ %
|
| ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۳ میلی گرم |
۲ %
|
| ویتامین ب9 (فولات) | ۲.۰۰ میکرو گرم |
۱ %
|
| ویتامین A | ۲۱.۰۰ IU |
۲ %
|
پروتئین ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| پروتئین | ۰.۱۰ گرم |
۰ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۰.۵۰ گرم |
۸ %
|
| فیبر | ۱.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| امگا 6 | ۰.۰۲ گرم |
۰ %
|
| امگا 3 | ۰.۰۱ گرم |
۱ %
|
| چربی اشباع نشده یگانه | ۰.۰۱ گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی اشباع نشده چندگانه | ۰.۰۳ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۰.۰۱ گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از 8 ماهگی از دسته غذاهای کودک است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۱۰ گرم پروتئین و ۰.۱۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از ۸ ماهگی حاوی ۳۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵ دقیقه دویدن ، ۲۰ دقیقه پیاده روی ، ۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم غذای کودک، پوره سیب و آناناس، بعد از 8 ماهگی رو بسوزونید
منبع : USDA
