پروتئین
۰.۳۰ g / ۵۶ g ( ۱%)
چربی
۰.۰۱ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۱.۱۵ g / ۱۳۰ g ( ۹%)
انرژی
۴۶.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۴۶.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۱ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۲۹.۰۰ | ۲ % |
کربوهیدرات کل | ۱۱.۱۵ | ۹ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۱۰.۳۷ | - % |
پروتئین | ۰.۳۰ | ۱ % |
ویتامین A | ۷۱۳.۰۰ | ۷۹ % |
کلسیم | ۸.۰۰ | ۱ % |
ویتامین ها - موجود در مخلوط نوشیدنی آبمیوه و سبزیجات(با ویتامین A و C و E)
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
لیکوپن | ۱۴۴.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
ویتامین K | ۰.۱۰ میکرو گرم |
۰ %
|
ویتامین ب ۴ (کولین) | ۰.۲۰ میلی گرم |
۰ %
|
لوتئین + زآگزانتین | ۲.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۰۲ میلی گرم |
۱ %
|
ویتامین C | ۲۸.۵۰ میکرو گرم |
۳۲ %
|
ویتامین A | ۷۱۳.۰۰ IU |
۷۹ %
|
بتا-کاروتن | ۴۲۷.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
آلفا-کاروتن | ۱.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۳.۰۰ میکرو گرم |
۱ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۰.۰۱ گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
منیزیم | ۷.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
فسفر | ۱.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
مس | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
روی | ۰.۰۱ میلی گرم |
۰ %
|
کلسیم | ۸.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
پتاسیم | ۱۰۱.۰۰ میلی گرم |
۳ %
|
سدیم | ۲۹.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
آهن | ۰.۳۱ میلی گرم |
۴ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
شکرها | ۱۰.۳۷ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۱۱.۱۵ گرم |
۹ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۰.۳۰ گرم |
۱ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه نوشیدنی ها | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
مخلوط نوشیدنی آبمیوه و سبزیجات(با ویتامین A و C و E) از دسته نوشیدنی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۶.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۱.۱۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۳۰ گرم پروتئین و ۰.۰۱ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از مخلوط نوشیدنی آبمیوه و سبزیجات(با ویتامین A و C و E) حاوی ۴۶.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶ دقیقه دویدن ، ۲۳ دقیقه پیاده روی ، ۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم مخلوط نوشیدنی آبمیوه و سبزیجات(با ویتامین A و C و E) رو بسوزونید
منبع : USDA