کالری و ارزش غذایی نوشابه انرژی زا مارک VAULT ، طعم مرکبات


 نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات) کالری و ارزش غذایی  نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات)
 نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات)  نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات)
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات) : (kc) ۴۹.۰۰

پروتئین

0 g / 56 g (0%)

۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

12.99 g / 130 g (10%)

۱۲.۹۹ g / ۱۳۰ g ( ۱۰%)

انرژی

49 kc / 1474 kc (3%)

۴۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات) را بسوزانم؟

معادل ۱۴ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۶ دقیقه
دویدن
معادل ۲۵ دقیقه
پیاده روی
معادل ۷ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات)

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۹.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۱۲.۰۰ ۱ %
کربوهیدرات کل ۱۲.۹۹ ۱۰ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۱۲.۹۹ - %
پروتئین ۰.۰۰ ۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۲.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۲.۹۹ گرم شکرها می باشد میزان تاثیر (۶۵.۵ %)

مضرات زیاده روی در مصرف این مغذی به قدری است که کاها از آن به اسم سفید یاد می شود.

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۲۸.۲ %)

کلسیم علاوه بر نقش مهمش در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، به عنوان یک پیام‌رسان، نقش بسیار مهمی نیز در مسیرهای نشانه‌گذاری سلولی در سرتاسر بدن ایفا می‌کند، همین‌طور این ماده‌ی معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها، و آرام‌سازی ماهیچه‌ها نیز بسیار کاربردی است.

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۲.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۶.۳ %)

اگرچه از دیرباز نمک برای بدن اهمیت زیادی دارد اما مصرف زیاد آن می تواند برای اعضای حیاتی بدن چون کلیه ها ، استخوان ها ، قلب ، پوست و معده مضر باشد

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۰.۰۲ میلی گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۱ %)

آهن، ماده‌ی معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی‌ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. مصرف زیاد مکمل آهن می‌تواند مسمومیت شدیدی ایجاد کند.

ویتامین ها - موجود در نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات)

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
ویتامین ب۳( نیاسین) ۰.۰۲ میلی گرم ۰ %
ویتامین ب ۴ (کولین) ۰.۳۰ میلی گرم ۰ %
ویتامین ب۱ (تیامین) ۰.۰۳ میلی گرم ۲ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۲.۹۹ گرم ۱۰ %
شکرها ۱۲.۹۹ گرم ۱۰۰ %

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۹.۰۰ کیلو کالری ۳ %
کافئین ۱۹.۰۰ میلی گرم ۱۰۰ %
آب ۸۶.۷۳ گرم ۲ %

مواد معدنی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کلسیم ۲.۰۰ میلی گرم ۰ %
پتاسیم ۳.۰۰ میلی گرم ۰ %
سلنیوم ۰.۲۰ میکرو گرم ۰ %
آهن ۰.۰۲ میلی گرم ۰ %
منیزیم ۳.۰۰ میلی گرم ۱ %
سدیم ۱۲.۰۰ میلی گرم ۱ %
مس ۰.۰۱ میلی گرم ۰ %

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

گروه های غذایی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
گروه نوشیدنی ها ۱.۰۰ واحد ۱۰۰ %

نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات)

نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات) از دسته نوشیدنی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲.۹۹ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم اسیدهای چرب ترانس ۰.۰۰ گرم چربی ها ۰.۰۰ گرم امگا 6 ۰.۰۰ گرم امگا 3 ۰.۰۰ گرم چربی اشباع نشده یگانه ۰.۰۰ گرم چربی اشباع نشده چندگانه ۰.۰۰ گرم اسیدهای چرب اشباع ۰.۰۰ میلی گرم کلسترول

این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۲.۹۹ گرم کربوهیدرات ها ۱۲.۹۹ گرم شکرها ۰.۰۰ گرم فیبر

مواد معدنی این غذا چقدره؟

۲.۰۰ میلی گرم کلسیم ۳.۰۰ میلی گرم پتاسیم ۰.۰۰ میلی گرم روی ۰.۲۰ میکرو گرم سلنیوم ۰.۰۲ میلی گرم آهن ۳.۰۰ میلی گرم منیزیم ۰.۰۰ میلی گرم فسفر ۱۲.۰۰ میلی گرم سدیم ۰.۰۱ میلی گرم مس

این غذا چه ویتامین هایی داره؟

۰.۰۰ IU ویتامین D (D2 + D3) ۰.۰۲ میلی گرم ویتامین ب۳( نیاسین) ۰.۰۰ میلی گرم ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ۰.۰۰ میلی گرم ویتامین ب۶ ۰.۳۰ میلی گرم ویتامین ب ۴ (کولین) ۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) ۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین K ۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین ب9 (فولات) ۰.۰۰ IU ویتامین A ۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین C ۰.۰۳ میلی گرم ویتامین ب۱ (تیامین) ۰.۰۰ میلی گرم ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین )

۱.۰۰ واحد گروه نوشیدنی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات) حاوی ۴۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶ دقیقه دویدن ، ۲۵ دقیقه پیاده روی ، ۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم نوشابه انرژی زا مارک VAULT(با طعم مرکبات) رو بسوزونید

منبع : USDA