کالری و ارزش غذایی ویفر فندقی hit


ویفر فندقی hit کالری و ارزش غذایی ویفر فندقی hit
ویفر فندقی hit ویفر فندقی hit
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم ویفر فندقی hit : (kc) ۲۰۳.۰۰

پروتئین

7 g / 56 g (13%)

۷.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۳%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

43.75 g / 130 g (34%)

۴۳.۷۵ g / ۱۳۰ g ( ۳۴%)

انرژی

203 kc / 1474 kc (14%)

۲۰۳.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۴%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر فندقی hit را بسوزانم؟

معادل ۵۸ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۲۶ دقیقه
دویدن
معادل ۱۰۲ دقیقه
پیاده روی
معادل ۲۹ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی ویفر فندقی hit

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۲۰۳.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۴۳.۷۵ ۳۴ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۷.۰۰ ۱۳ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۷.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۲۰۳.۰۰ کیلو کالری ۱۴ %
انرژی ۲۰۳.۰۰ کیلو کالری ۱۴ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۴۳.۷۵ گرم ۳۴ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۷.۰۰ گرم ۱۳ %
پروتئین ۷.۰۰ گرم ۱۳ %

ویفر فندقی hit

ویفر فندقی hit از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۰۳.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴۳.۷۵ گرم کربوهیدرات و ۷.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۴۳.۷۵ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از ویفر فندقی hit حاوی ۲۰۳.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۵۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۶ دقیقه دویدن ، ۱۰۲ دقیقه پیاده روی ، ۲۹ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم ویفر فندقی hit رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا