کالری در ۱۰۰ گرم پنیر مزارلا کم چرب کم نمک دالیا : (kc) ۲۲۶.۰۰
پروتئین
۲۴.۰۰ g / ۵۶ g ( ۴۳%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۳۲.۳۶ g / ۱۳۰ g ( ۲۵%)
انرژی
۲۲۶.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۵%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر مزارلا کم چرب کم نمک دالیا را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی پنیر مزارلا کم چرب کم نمک دالیا
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۲۲۶.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۳۲.۳۶ | ۲۵ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۲۴.۰۰ | ۴۳ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲۴.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۲۲۶.۰۰ کیلو کالری |
۱۵ %
|
| انرژی | ۲۲۶.۰۰ کیلو کالری |
۱۵ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۳۲.۳۶ گرم |
۲۵ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پنیر مزارلا کم چرب کم نمک دالیا
پنیر مزارلا کم چرب کم نمک دالیا از دسته لبنیات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۲۶.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۳۲.۳۶ گرم کربوهیدرات و ۲۴.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از پنیر مزارلا کم چرب کم نمک دالیا حاوی ۲۲۶.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۶۵ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۹ دقیقه دویدن ، ۱۱۳ دقیقه پیاده روی ، ۳۳ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر مزارلا کم چرب کم نمک دالیا رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا